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Aprende a reconocer los signos de la deshidratación

desidrataciónLas instituciones no se cansan de advertirnos que hemos cruzado la línea en la que las temperaturas van a estar al alza, y por lo tanto los riesgos de una deshidratación muy cerca. Además esta llega siempre casi por sorpresa, y no escapa nadie. La falta del agua en un organismo, o que este tenga más pérdida que ingesta es lo que produce la deshidratación, y no sufrir sus síntomas es muy sencillo. Basta con beber agua casi continuamente durante los días claves de calor, pese a que no tengamos sed.

Tipos de deshidratación

Nuestro organismo empieza a soltar su alarma con la sed. Esta es una llamada de atención para que comencemos a ingerir agua, ya que aparece al primer signo de deshidratación. Acto seguido, la orina comienza a ser más amarilla y poca cantidad.
En la deshidratación hay tres clases según su grado.
Deshidratación Leve . Sería, si la pérdida del peso va entre un 1 y un 4 %. En esta, ya comenzaríamos a perder memoria.
Deshidratación Moderada, si la pérdida del peso corporal oscila entre un 4 y un 10 %
Deshidratación Grave, si la pérdida ya es a partir del 10 % de la pérdida del peso.

Alertas y Síntomas

Diferentes jornadas médicas han concluido en sus exposiciones sobre la falta de agua en el organismo, la incorrecta hidratación o la deshidratación, ya que todo es lo mismo, y la mayoría de las personas que en verano sufren deshidratación severa, es porque no tenían lo suficiente hidratado el cuerpo, y llegadas las altas temperaturas han mostrado una deshidratación grave. Cuando ya comenzamos a notar algunos de estos signos, hay que visitar al médico.

Sed
Dolor de cabeza y mareos
Boca seca y pegajosa
Niños con falta de acción
Sensación de mareo, pérdida de conciencia, caídas o desmayos, aturdimiento
Infecciones en el tracto urinario: vejiga, riñones, uréteres, uretra…
Piel muy seca
Se orina poca cantidad, color amarillento. Los niños no mojan el pañal apenas
Irritabilidad
En bebés, fontanelas y ojos hundidos
Ojos hundidos
Fiebre y presión alta
Delirio o Inconsciencia

Dispensadores de agua cerca

De modo general, cada persona debe de saber y encontrar su propio equilibrio con la cantidad de agua a beber a diario, y añadir un suplemento más durante los días de calor excesivo, y sobre todo si se hace ejercicio.
Aquafuentes te ayuda a tener en casa o cerca de usted, dispensadores de agua que garanticen la máxima hidratación con un eficaz tratamiento de agua, u osmosis inversa doméstica, llamada el agua por excelencia, una agua que siempre apetece beberla.
Consúltenos, y pase un verano saludable, relajado y muy hidratado.

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